يقلل خطر الوفاة المبكرة

دراسة: الركض يزيد متوسط عمر الإنسان

دراسة: الركض يزيد متوسط عمر الإنسان
الرياض - الوئام:

أشار أطباء من الولايات المتحدة إلى أن الركض بانتظام يزيد من متوسط العمر المتوقع لعدة سنوات.
وقد نشرت البحوث ذات الصلة بهذا الموضوع في مجلة “Progress in Cardiovascular Diseases”، بحسب صحيفة نيويورك تايمز.
ويعتقد الباحثون أن الهرولة الأسبوعية لمدة ساعتين على مدى 40 عامًا قادرة على زيادة حياة الشخص من 2,8 إلى 3,2 عام، بالمقارنة مع أولئك الذين لا يولون اهتمامًا لمثل هذا النوع من النشاط البدني. ووجد الخبراء أيضًا أن ممارسة الركض يقلل بنسبة 25-40 في المئة من خطر الوفاة المبكرة.
كما يقول العلماء أن هذه الاستنتاجات تنطبق على جميع الناس، حتى أولئك الذين يدخنون أحيانًا، أو الذين يعانون من الوزن الزائد.
وتجدر الإشارة إلى أن العلماء لم يذكروا السبب المباشر الذي يجعل الركض يطيل متوسط ​​العمر المتوقع.

رابط الخبر بصحيفة الوئام: دراسة: الركض يزيد متوسط عمر الإنسان

التعليقات (٢) اضف تعليق

  1. ٢
    زائر

    كيف نركض والبطن مليان مطفح وحنيذ ومندي ومظبي ومضغوط وغير الحلا .. اللهم لك الحمد والشكر

  2. ١
    زائر

    فعلا المطفح مشكله