علّق محمد الفوزان مختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي على اعتماد البعض على قياس النشاط البدني من خلال عدد الخطوات التي يمشيها ويضبطها على ساعته الذكية.
وقال الفوزان في مقابلة مع برنامج “يا هلا” على قناة “روتانا خليجية” إنه يمكن حساب الخطوات التي نمشيها كعامل تحفيزي، موضحاً: “يمكن أن أمشي 20 ألف خطوة لكنها بطيئة لا تعود بالنفع على الجسم”.
وأضاف أن المشي نحو 10 آلاف خطوة يومياً كحد أدنى أفضل من الخمول أو المشي أقل من ذلك، وهذا للصحة العامة.
وتابع أن الرياضة وحدها لا تنقص الوزن أبداً ولا بد من الالتزام ببرنامج غذائي صحي حتى يتحقق هذا الهدف.
وأكد أن الغذاء هو الأهم بنسبة 70% في عملية إنقاص الوزن.