الرياض 
32°C
ينصح المختصون، الطلاب قبل بدء الامتحانات باتبعاع عدة عادات تعود بالنفع عليهم خلال هذه الفترة التي يشعر الكثير فيها بالقلق والتوتر.
ويقدم الخبراء 6 نصائح للطلاب خلال فترة الامتحانات، لتجنب التوتر والقلق، ومن بين النصائح الاستعداد للنوم المبكر والذهاب للاختبار في الوقت المحدد، والابتعاد عن السهر وتناول المنبهات مثل القهوة والشاي، وتجنب تناول الأدوية المنبهة والمنشطات.
اقرأ أيضًا: “التجارة” تحذر من مواقع وهمية وأشخاص ينتحلون صفة الوزارة بهدف النصب والاحتيال
كما ينصح الخبراء بعدم القلق والتوتر والتأني بالمذاكرة، والمحافظة على تمارين الاسترخاء مرة إلى مرتين يومياً، والإكثار من شرب الماء والخضروات الورقية والسمك.
