يُعدّ شهر رمضان فرصة رائعة لتعزيز صحة البشرة، وذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة عادات صحية للعناية بالبشرة.
نصائح للعناية بالبشرة خلال رمضان:
الترطيب:
شرب الماء بكميات كافية، ما يعادل 8 أكواب على الأقل بين الإفطار والسحور.
استخدام مرطبات مناسبة لنوع البشرة مرتين يومياً على الأقل.
استخدام رذاذ الوجه لترطيب البشرة خلال النهار.
التغذية:
تناول الفواكه والخضروات الطازجة بكميات كافية.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.
تقليل تناول السكريات والدهون.
في هذا “الإنفوغراف” تستعرض “الوئام” 8 نصائح للاعتناء بالبشرة خلال شهر رمضان.
