مع حلول شهر الصوم، يواجه الكثيرون تحديات قد تسبب التوتر والإجهاد. لكن هناك استراتيجيات يمكن تطبيقها لضمان تجربة صيام هادئة وصحية.
في هذا المقال، نستعرض ست خطوات عملية تساعدك على تقليل التوتر والحفاظ على راحتك النفسية وتركيزك خلال الصيام.
تجنب التوتر أثناء الصيام