جدول الأحداث
  • الكل
  • فعاليات
  • معارض
أهلاً بكم
تابعنا:
  • الكل
  • فعاليات
  • معارض
  • 25 - 27
    يونيو - يونيو

    معرض الخدمات اللوجستيه

    12:00
  • 10 - 11
    يوليو - يوليو

    المعرض الدولي للمركبات الكهربائية وتكنولوجيا التنقل

    Days
  • 2 - 4
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض السعودي للأخشاب والمكائن

    Days
  • 2 - 4
    سبتمبر - سبتمبر

    ليرن

    Days
  • 3 - 5
    سبتمبر - سبتمبر

    معـرض الصناعـات العربية والخليجيـة

    Days
  • 3 - 5
    سبتمبر - سبتمبر

    هدايـات القرآن في بناء الإنسـان

    Days
  • 9 - 11
    سبتمبر - سبتمبر

    معرض الميـاه العالمي

    Days
  • 9 - 11
    سبتمبر - سبتمبر

    البنية التحتية والمدن الذكية

    Days
  • 24 - 26
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض السعودي لإنشاء المستشفيات

    Days
  • 24 - 26
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض الســعودي لإدارة النفايـات

    Days
  • 26 - 29
    سبتمبر - سبتمبر

    طلة

    Days
  • 8 - 10
    أكتوبر - أكتوبر

    المعرض السعودي للمرافق الرياضية والترفيهية 2024

    DAYS
  • 8 - 10
    أكتوبر - أكتوبر

    معرض البناء الرياضي 2024

    DAYS
  • 10 - 11
    أكتوبر - أكتوبر

    القمة العالمية لقادة العقار 2024

    DAYS
  • 28 - 30
    أكتوبر - أكتوبر

    المعرض السعودي الدولي لمنتجات الحلال 2024

    DAYS
  • 31 - 3
    أكتوبر - نوفمبر

    معرض سعودي أوتو شو 2024

    DAYS
  • 4 - 7
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض سعودي إلينكس 2024

    DAYS
  • 4 - 7
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض البناء السعودي 2024

    DAYS
  • 20 - 21
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض لايف السعودية للسكك الحديدية والتنقل في السعودية 2024

    DAYS
  • 5 - 14
    ديسمبر - ديسمبر

    مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي 2024

    8:AM -12:45PM

فريق التحرير

30 مارس 2024

دراسة تحذر من قلة النوم: تسبب ارتفاع ضغط الدم

دراسة تحذر من قلة النوم: تسبب ارتفاع ضغط الدم

أظهرت دراسة جديدة أهمية النوم المنتظم والكافي في الحفاظ على صحة القلب، حيث كشفت عن العلاقة بين النوم القليل، أقل من 7 ساعات، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.

تم جمع البيانات من 16 دراسة سابقة أُجريت في الفترة من يناير 2000 إلى مايو 2023، لتقييم معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى أكثر من مليون شخص على مدى 5 سنوات.

وأظهرت الدراسة أن النوم أقل من 7 ساعات يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 7٪، والتي تزيد إلى 11٪ إذا انخفضت مدة النوم إلى أقل من 5 ساعات، وفق موقع “Study Finds”.

وتوضح النتائج أيضًا أن عوامل مثل مرض السكري والتدخين يمكن أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة تتجاوز 20%.

ويُرجع الباحثون سبب هذه العلاقة إلى عوامل مثل النوم غير المنتظم والعادات السيئة مثل تناول الطعام بكثرة وتعاطي الكحول والقلق والاكتئاب، بالإضافة إلى اضطرابات النوم مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.

ومن المهم أن يتحدث الأشخاص مع أطبائهم حول نمط النوم الخاص بهم، وخاصة إذا كانوا يعانون من اضطرابات النوم، مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، الذي يرتبط بارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

كما دعا الباحثون إلى إجراء مزيد من البحوث لتقييم العلاقة بين مدة النوم وارتفاع ضغط الدم باستخدام طرق أكثر دقة وتوحيد التعريفات لمفهوم النوم لتسهيل المقارنة والتعميم في النتائج.

تابعنا: