جدول الأحداث
  • الكل
  • فعاليات
  • معارض
أهلاً بكم
تابعنا:
  • الكل
  • فعاليات
  • معارض
  • 2 - 4
    سبتمبر - سبتمبر

    ليرن

    Days
  • 2 - 4
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض السعودي للأخشاب والمكائن

    Days
  • 3 - 5
    سبتمبر - سبتمبر

    هدايـات القرآن في بناء الإنسـان

    Days
  • 3 - 5
    سبتمبر - سبتمبر

    معـرض الصناعـات العربية والخليجيـة

    Days
  • 9 - 11
    سبتمبر - سبتمبر

    البنية التحتية والمدن الذكية

    Days
  • 9 - 11
    سبتمبر - سبتمبر

    معرض الميـاه العالمي

    Days
  • 24 - 26
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض الســعودي لإدارة النفايـات

    Days
  • 24 - 26
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض السعودي لإنشاء المستشفيات

    Days
  • 26 - 29
    سبتمبر - سبتمبر

    طلة

    Days
  • 8 - 10
    أكتوبر - أكتوبر

    معرض البناء الرياضي 2024

    DAYS
  • 8 - 10
    أكتوبر - أكتوبر

    المعرض السعودي للمرافق الرياضية والترفيهية 2024

    DAYS
  • 10 - 11
    أكتوبر - أكتوبر

    القمة العالمية لقادة العقار 2024

    DAYS
  • 28 - 30
    أكتوبر - أكتوبر

    المعرض السعودي الدولي لمنتجات الحلال 2024

    DAYS
  • 31 - 3
    أكتوبر - نوفمبر

    معرض سعودي أوتو شو 2024

    DAYS
  • 4 - 7
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض البناء السعودي 2024

    DAYS
  • 4 - 7
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض سعودي إلينكس 2024

    DAYS
  • 20 - 21
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض لايف السعودية للسكك الحديدية والتنقل في السعودية 2024

    DAYS
  • 5 - 14
    ديسمبر - ديسمبر

    مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي 2024

    8:AM -12:45PM

فريق التحرير

25 أبريل 2024

تأثير المكسرات في الوقاية من أمراض القلب والسرطان

تأثير المكسرات في الوقاية من أمراض القلب والسرطان المكسرات

أظهرت دراسة حديثة أن المكسرات والبذور، مثل اللوز والجوز والكتان، تحمل فوائد غذائية تعادل تلك المتواجدة في الفواكه والخضروات كمصدر للغذاء الصحي.

منذ وقت طويل، تم ربط المكسرات والبذور بتقليل احتمالات الإصابة بأمراض القلب وحتى السرطان، وفقًا للدراسات السابقة.

صرح الدكتور ماكس غولاند، المختص في الكيمياء الحيوية ومؤسس مجموعة Prime Fifty للمكملات الغذائية الصحية لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، بأن البيانات العلمية تدعم فوائد الخصائص الغذائية للمكسرات والبذور والفواكه المجففة بشكل قاطع.

يُظهر الاستهلاك المتزايد للمكسرات زيادة في تناول المغذيات الدقيقة الأساسية والدهون المشبعة المفيدة، بالإضافة إلى زيادة استهلاك الألياف الغذائية.

تُعد المكسرات مصدرًا غنيًا بالمغذيات مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن، مما يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.

يخفض تناول المكسرات فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية بنسبة تزيد عن الخمس.

كما أشار تيم سبيكتور، أستاذ علم الأوبئة الوراثية بكلية كينغز كوليدج في لندن، إلى أن المراجعة الشاملة المدعومة بالأبحاث الدقيقة تعزز بقوة إدراج المكسرات والبذور والفواكه المجففة في النظام الغذائي اليومي.

تابعنا: