جدول الأحداث
  • الكل
  • فعاليات
  • معارض
أهلاً بكم
تابعنا:
  • الكل
  • فعاليات
  • معارض
  • 25 - 27
    يونيو - يونيو

    معرض الخدمات اللوجستيه

    12:00
  • 10 - 11
    يوليو - يوليو

    المعرض الدولي للمركبات الكهربائية وتكنولوجيا التنقل

    Days
  • 2 - 4
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض السعودي للأخشاب والمكائن

    Days
  • 2 - 4
    سبتمبر - سبتمبر

    ليرن

    Days
  • 3 - 5
    سبتمبر - سبتمبر

    هدايـات القرآن في بناء الإنسـان

    Days
  • 3 - 5
    سبتمبر - سبتمبر

    معـرض الصناعـات العربية والخليجيـة

    Days
  • 9 - 11
    سبتمبر - سبتمبر

    البنية التحتية والمدن الذكية

    Days
  • 9 - 11
    سبتمبر - سبتمبر

    معرض الميـاه العالمي

    Days
  • 24 - 26
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض الســعودي لإدارة النفايـات

    Days
  • 24 - 26
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض السعودي لإنشاء المستشفيات

    Days
  • 26 - 29
    سبتمبر - سبتمبر

    طلة

    Days
  • 8 - 10
    أكتوبر - أكتوبر

    معرض البناء الرياضي 2024

    DAYS
  • 8 - 10
    أكتوبر - أكتوبر

    المعرض السعودي للمرافق الرياضية والترفيهية 2024

    DAYS
  • 10 - 11
    أكتوبر - أكتوبر

    القمة العالمية لقادة العقار 2024

    DAYS
  • 28 - 30
    أكتوبر - أكتوبر

    المعرض السعودي الدولي لمنتجات الحلال 2024

    DAYS
  • 31 - 3
    أكتوبر - نوفمبر

    معرض سعودي أوتو شو 2024

    DAYS
  • 4 - 7
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض البناء السعودي 2024

    DAYS
  • 4 - 7
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض سعودي إلينكس 2024

    DAYS
  • 20 - 21
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض لايف السعودية للسكك الحديدية والتنقل في السعودية 2024

    DAYS
  • 5 - 14
    ديسمبر - ديسمبر

    مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي 2024

    8:AM -12:45PM

فريق التحرير

26 مايو 2024

دراسة: صعود السلالم يُطيل العمر ويُقلل خطر أمراض القلب

دراسة: صعود السلالم يُطيل العمر ويُقلل خطر أمراض القلب

كشفت دراسة جديدة عن فائدة صحية إضافية لصعود السلالم، ذلك التمرين البسيط الذي يُمكن ممارسته بسهولة في أي مكان.

ووجدت الدراسة، التي شملت ما يقرب من 500 ألف شخص، أن صعود السلالم بانتظام يُقلل من خطر الوفاة لأي سبب، كما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وتُعدّ هذه أول مراجعة منهجية وتحليل شامل يُركز على العلاقة بين صعود السلالم كشكل من أشكال النشاط البدني ومخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.

وأوضحت الدكتورة صوفي بادوك، الطبيبة في جامعة إيست أنجليا ونورفولك وجامعة نورويتش ببريطانيا، مؤلفة الدراسة الرئيسية، أن “الخمول البدني يُعدّ عاملًا رئيسيًا في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وننصح بزيادة النشاط البدني قدر الإمكان.”

وأظهرت الدراسة، التي عُرضت في “مؤتمر الجمعية الأوروبية للوقاية من أمراض القلب”، أن الأشخاص الذين صعدوا السلالم بانتظام كانوا أقل عرضة بنسبة 24% للوفاة لأي سبب، مقارنة بأولئك الذين لا يستخدمون السلالم.

كما انخفضت لديهم فرصة الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39%.

وتُعدّ أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم.

تابعنا: