التجديد المستمر للنشاط والتخلص من الإرهاق باتا هدفين يسعى إليهما الكثيرون، خاصة في ظل وتيرة الحياة المتسارعة ومتطلبات العمل اليومية.
ومع بداية كل عام جديد، يجد الكثير من الأشخاص أنفسهم بحاجة إلى خطوات عملية لتحقيق توازن أفضل بين الراحة والعمل، ويمكن أن تبدأ هذه الرحلة من خلال تبني عادات بسيطة لكنها فعالة، توفر تجديداً تدريجياً للنشاط وتمنح الجسم والعقل القدرة على مقاومة التعب وتحقيق أداء مستدام في مختلف مجالات الحياة.
“الوئام” توضح في الإنفوجراف التالي 7 عادات يومية لتجديد النشاط.
