الدكتور أحمد عبدالمقصود سعد – أخصائي طب وزراعة الأسنان وأمراض وتجميل اللثة
يتعرض بعض الأشخاص لمواقف محرجة نتيجة وجود رائحة كريهة تنبعث من الفم خاصة خلال الصيام في شهر رمضان المعظم، لذلك من الضروري اتباع روتين يومي للعناية بالفم والأسنان في “رمضان” لتفادي مثل هذه المشاكل.
ويعد عدم الاهتمام بصحة ونظافة الفم والأسنان في الصيام ضمن أهم أسباب ظهور رائحة الفم، لا سيما خلال ساعات النهار.
ولا يهتم الكثير من الأشخاص بنظافة أسنانهم خلال شهر رمضان لاعتقادهم بأن استخدام معجون الأسنان قد يفطر ويبطل الصيام، لذا تتراكم بقايا وفضلات الطعام والبكتيريا داخل الفم وبين الأسنان والضروس مما يؤدي إلى إحداث أضرار عديدة على صحة الفم والأسنان ويسبب رائحة الفم الكريهة.
ومن الممكن اتباع العديد من النصائح الطبية المهمة التي تقيك إلى حد كبير ظهور الرائحة الكريهة بالفم خاصة في شهر الصيام:
– تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة ومعجون الأسنان على الأقل مرتين يوميًا، بعد تناول وجبتي الإفطار والسحور وقبل النوم.
– الانتظار نصف ساعة على الأقل قبل تفريش الأسنان بعد الإفطار أو السحور.
– استخدام فرشاة أسنان ذات رأس صغير وشعيرات ناعمة لعدم تجريح الأسنان أو حدوث نزيف باللثة.
– يفضل استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد التي تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان في رمضان وتمنع تسوسها بفضل خصائص مضادة للجراثيم وقادرة على تكوين طبقة حماية للأسنان.
– استخدام خيط الأسنان الطبي في رمضان لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان وتجنب تراكم البكتريا.
– شرب ما بين 6 إلى 8 أكواب ماء خلال الفترة ما بين الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، ما سيقلل من خطر الإصابة بجفاف الفم.