الدكتورة تولين حداد – المتخصصة بالطب الصيدلي
تزداد معدلات التلوث وانتشار الأتربة والغبار في الهواء مع دخول فصل الربيع، ما يؤدي إلى تفاقم مشكلات الجهاز التنفسي، خاصة لدى من يعانون من الحساسية أو الربو.
وفي ظل هذه الظروف، يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية تساعد في تطهير الرئتين وتعزيز أدائهما دون اللجوء إلى الأدوية.
وتُعد المشروبات الطبيعية من أفضل الوسائل التي يمكن الاعتماد عليها لدعم صحة الرئة وتنقيتها من السموم والشوائب.
من أبرز هذه المشروبات هو الزنجبيل، الذي يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات ويساعد على تخفيف البلغم وتحسين التهوية داخل الرئتين.
شاي النعناع أيضًا من المشروبات المهدئة للمجاري التنفسية بفضل احتوائه على المنثول، مما يسهل عملية التنفس ويقلل من الاحتقان.
إضافةً إلى ذلك، يلعب ماء الليمون الدافئ دورًا فعالًا في تقوية المناعة وطرد السموم، بفضل غناه بفيتامين C.
أما الكركم، فيُستخدم في الطب الطبيعي منذ قرون، إذ يحتوي على مادة الكركومين التي تساهم في تقليل التهيج والالتهاب داخل الرئتين.
شاي الزعتر يعتبر كذلك الزعتر من الأعشاب المطهّرة للرئة والطاردة للبلغم، وله تأثير فعّال في مقاومة الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
ولا يمكن إغفال فوائد عصير الجزر، الغني بالبيتاكاروتين، والذي يساعد على تجديد الخلايا وتحسين وظائف الرئة، إلى جانب شاي الزعتر المعروف بخصائصه المطهّرة والمقاومة للبكتيريا.
وختامًا، إن المواظبة على هذه المشروبات، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي والابتعاد قدر الإمكان عن مصادر التلوث، تساهم في الحفاظ على صحة الرئتين وتحسين القدرة التنفسية خلال موسم الربيع.