هشام جمال القاضي – أخصائي التدريب والتطوير
قد تبدو العودة إلى العمل بعد إجازة عيد الفطر المبارك صعبة لبعض العاملين، لا سيما بعد أيام من الراحة وتغيير الروتين، لكن من الممكن استعادة النشاط بسرعة باتباع بعض الخطوات البسيطة والفعّالة.
– من المهم العودة التدريجية إلى الروتين اليومي ومحاولة ضبط مواعيد النوم قبل انتهاء الإجازة بيوم أو يومين، حتى لا يكون هناك شعور بالإرهاق في أول يوم عمل، كما أن النوم الجيد يمنحك طاقة ذهنية وجسدية تساعدك على التركيز.
– ابدأ يومك بتخطيط واضح ولا تحاول إنجاز كل المهام المؤجلة دفعة واحدة، بل قم بترتيب أولوياتك وحدد أهدافًا واقعية لليوم الأول، ولا تنسى أن إنجاز مهام صغيرة في البداية يمنحك شعورًا بالإنجاز ويحفزك للاستمرار.
– احرص على أخذ فترات راحة قصيرة خلال العمل، هذه الاستراحات تساعدك على تجديد طاقتك وتجنب الشعور بالملل أو الضغط، ويمكنك استغلالها في المشي قليلًا أو شرب مشروب مفضل.
– يُنصح بإضفاء بعض التغيير على بيئة العمل، مثل ترتيب المكتب أو إضافة لمسة شخصية، مما يعزز الشعور بالراحة ويجدد الحماس.
وأخيرًا، حافظ على نظرة إيجابية، ولا تنسى أن العودة إلى العمل فرصة لبداية جديدة وتحقيق أهداف جديدة؛ بتبني عقلية مرنة وتنظيم وقتك بشكل جيد، ستتمكن من استعادة نشاطك بسرعة والعودة إلى إنتاجيتك المعتادة.