الرياض 
32°C
علقت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة بمستشفى النساء والولادة، الجرس على إهمال الأم الحامل من تقليل الطعام إثر شعورها بالغثيان في شهور الحمل الأولى، مؤكدة أنها من أكثر الأمور المزعجة للمرأة الحامل التي ينطوي عليها مخاطر صحية؛ حيث أن بعض النساء يقللن من تناول الطعام بسببه وبالتالي يحصل الجنين على القليل من المواد المعدنية المهمة والفيتامينات الأمر الذي قد يشكل خطورة عليه.
وشددت المدينة على لسان استشاري النساء والولادة د.هدى المعيوف على ضرورة تقسيم الوجبات التي تتناولها الأم الحامل إلى 5-6 وجبات غذائية صغيرة خفيفة وعلى فترات متقاربة على مدار اليوم و حتى لا تحدث تخمة أو ثقل المعدة.
وأضافت: في الصباح الباكر يمكن أن تتناول الحامل قطعتين من البسكويت أو البقسماط ويمكن للحامل ترك السرير والحركة بعد نصف الساعة من تناول هذه الوجبة الخفيفة ، والحرص على عدم تناول المخللات بكثرة حتى لا يحدث تورم بالقدمين أثناء فترة الحمل.
وأكدت د.المعيوف على أهمية عدم الإكثار من الأطعمة الدهنية والوجبات السريعة والأطعمة المقلية في الدهون والزيوت حتى لا تزيد نسبة حموضة المعدة ، منوهة بأهمية تناول العصائر الطبيعية حتى تعود الحامل لطبيعتها و لتعويض الأملاح والفيتامينات والمعادن الهامة من خلال مشروبات صحية.
ونصحت د.المعيوف الحوامل بعدم تناول مصنعات اللحوم ؛ لما تحتويه من مواد صناعية وأملاح زائدة وملونات ومواد حافظة وبكتيريا من الممكن ألا تأمن خطرها على الجنين.
وحثت د.المعيوف في الوقت نفسه على الإكثار من المياه العذبة النقية والبعد عن المشروبات الغازية التي تسبب هشاشة العظام.
واختتمت د.المعيوف تصريحها لافتة إلى ضرورة تناول الخضروات والفاكهة الطازجة والابتعاد عن الحلوى والمعجنات.
