أظهرت دراسة حديثة أن تقليل وقت مشاهدة التلفاز إلى ساعة واحدة يوميًا أو أقل قد يساهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حتى لدى الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي للإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وأشارت الدراسة، التي استمرت 14 عامًا وشملت أكثر من 346 ألف شخص في المملكة المتحدة، ونُشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض القلب، إلى أن الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز يرتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض الشرايين التصلبي بنسبة 12%، وهو مرض يؤدي إلى تراكم الترسبات داخل الشرايين، ما يزيد من احتمال التعرض للسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
كما بيّنت النتائج أن الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي مرتفع للإصابة بالسكري، لكنهم قللوا من وقت مشاهدة التلفاز، كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب خلال 10 سنوات مقارنةً بمن لديهم استعداد وراثي منخفض لكنهم قضوا وقتًا أطول أمام الشاشة.
وأكدت الدراسة أن تقليل السلوكيات المستقرة، خاصة تقليص وقت مشاهدة التلفاز، يمكن أن يكون إجراءً وقائيًا فعالًا للحد من مخاطر الأمراض القلبية والتمثيل الغذائي، بغض النظر عن العوامل الوراثية.