تصفح الوسم

النوم

أمنت في رحاب الرحمن فـ«نامت»

رصدت عدسات المصورين في المشاعر المقدسة أحد الحجاج وهو يحمل طفلته النائمة ويتجول بها المشاعر المقدسة في جو مفعم بالأمن والأمان والطمأنينة في رحاب الرحمن.

هذه الوجبة قبل النوم تؤدي لخفض الوزن!

أفادت مجلة "فرويندين" الألمانية أنّ تناول الجبن القريش كوجبة خفيفة قبل النوم يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي ليلاً. وأوضحت المجلة أنّ دراسة جديدة أشارت إلى أنّ التغذية الصحيحة، لا سيما تناول وجبة خفيفة من الجبن القريش قبل الذهاب…

دراسة: نمو مخ الرضع لا يعتمد على النوم بالليل

تشير دراسة كندية إلى أنه لا يبدو أن الرضع الذين لا يحصلون على قسط واف من النوم خلال الليل معرضون لخطر الإصابة بمشاكل في النمو الإدراكي أو الحركي. وتحديد متى يمكن تدريب الأطفال على النوم معظم ساعات الليل هي واحدة من المشاكل التي يواجهها…

دراسة: النوم ما بين 6 و8 ساعات في الليلة مفيد للقلب

قال باحثون إن النوم ما بين ست وثماني ساعات في الليلة مفيد للقلب. وخلصت دراسة جديدة إلى أن النوم عدد ساعات أقل أو أكثر قد يؤيد إلى أمراض الشريان التاجي أو إلى الجلطات. ونصح البحث الذي قُدم إلى مجلس أبحاث القلب في ميونخ بألمانيا، بتجنب…

هذا المواطن لا ينام منذ 30 عاماً

المواطن سعود الغامدي من أبناء منطقة الباحة يُعاني من مرض نادر جعله لا يذوق طعم النوم منذ 30 عاماً، وحيرت حالته هذه الأطباء الذين فشلوا في إيجاد علاج لها.

«الصحة» تحذّر من تعاطي الأدوية المنومة

حذّرت وزارة الصحة من تعاطي الأدوية المنومة أو أدوية الحساسية، بغرض مساعدة الذين يعانون من الأرق على النوم. وأوضحت الوزارة أن تلك الأدوية لا تؤخذ إلا باستشارة الطبيب، لما لها من آثار جانبية، فضلًا عن تعارضها مع أدوية أخرى. وأضافت أن…

هذا هو العدد المثالي لساعات النوم

توصلت دراسة حديثة، أجراها باحثون في جامعة "سيول" الوطنية بكوريا الجنوبية، إلى أن النوم لأكثر من 10 ساعات أو أقل من 6 في الليلة، قد يزيد من احتمالات الوفاة المبكرة. ووجدت الدراسة أن 8 ساعات بالضبط قد يكون العدد المثالي لساعات النوم، وبأن…

جريمة بشعة في لبنان.. ام تذبح طفلتيها أثناء نومهم

استيقظت بلدة محلة المنصورة بشمال لبنان، على جريمة مروعة إذ أقدمت أم على ذبح طفلتيها أثناء نومهما، فارقت إحداهما الحياة فيما أصيب الأخرى بجراح خطيرة. وذكرت وسائل الإعلام اللبنانية إن الأم التي تدعى رقية العساف (25 عاما) وتعاني اضطرابا…

ما خطورة استعمال الهاتف الذكي قبل النوم؟

حذرت مجلة " فرويندين" الألمانية من خطورة استعمال الهاتف الذكي قبل النوم لأنه من الممكن أن يسقط في النوم فجأة وينزلق الجهاز على المرتبة أو تحت الأغطية. وتزداد خطورة هذا الوضع عندما يكون الهاتف الذكي موصولاً بشاحن الكهرباء، حيث قد ترتفع…

دراسة: هكذا يتم «تعذيب» ملايين الموظفين حول العالم

كشفت دراسة حديثة أن الملايين من الموظفين حول العالم يجبرون على "عادة يومية خاطئة" تزيد الضغط النفسي عليهم وتسبب لهم الإرهاق. وحسب الدراسة التي أجريت في جامعة "أوكسفورد"، فإن الساعة البيولوجية للإنسان ليست مبرمجة لكي يذهب إلى العمل قبل…

«ويندوز 10» يُريح العين ويساعد على النوم الهانئ

يقدم ويندوز 10 وضع "Night Light"، الذي يقوم بفلترة المكونات الزرقاء للضوء الصادر من شاشة الكمبيوتر، ما يعمل على راحة وحماية العين عند العمل في الأجواء المظلمة، كما أنه يساعد على التمتع بنوم هانئ ومريح فيما بعد. ويوجد زر هذا الوضع في مركز…

تطبيق ذكاء اصطناعي يساعد على التركيز والنوم.. تعرف عليه

يساعد تطبيق "Brain.fm" من يجدون صعوبة في التركيز أثناء العمل أو صعوبة في النوم والاسترخاء، على تحسين التركيز والنوم والتأمل لمدة 15 دقيقة عبر مجموعة من المقطوعات الموسيقية المصممة من قبل الذكاء الاصطناعي. يعمل تطبيق Brain.fm على توليد…

استطلاع جديد: السعداء ينامون «7» ساعات.. و6 دقائق!

ذكر استطلاع جديد أن السعداء ينامون 7 ساعات و6 دقائق، مع التأكيد على وجود صلة قوية بين معدل النوم والسعادة الحقيقية. وأشار الاستطلاع إلى أن «الأشخاص المشاركين الذين صنفوا أنفسهم على أنهم «سعداء في أغلب الأوقات»، حصلوا على 7 ساعات من…

دراسة: قلة النوم تضاعف خطر الوفاة

أظهرت دراسة حديثة أن نقص النوم من شأنه مضاعفة خطر الوفاة بسبب احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون مخاطر قلبية وعائية عدة بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم ومعدل الكولسترول الزائد أو السكري. واختار الباحثون…

خليط القرفة والموز قبل النوم بساعة يحقق مفاجأة

يلعب النوم دورا هاما في الحفاظ على صحة الجسم وفي حال حصولك على قسط كاف منه فإنه سيساعدك على حماية صحتك البدنية والعقلية. ولأن للنوم أهمية كبيرة في حياتنا فإن من الضروري البحث عن طرق فعالة لتفادي نقصه والاضطرابات التي تحول دون الحصول على…

هذا ما يحصل لجسمك عندما تنام نهاراً وتسهر ليلاً

مع قدوم شهر رمضان، يقلّ عدد ساعات العمل، ويقضي كثيرون ساعات النهار الطويلة في النوم، لتفادي مشاعر العطش والجوع، ما يؤدي إلى قلب النظام اليومي لدى غالبية الصائمين. لكن، يؤثّر النوم نهاراً والسهر المتأخر ليلاً على ما يُعرَف بالساعة…

شركة أمريكية تدفع «500» دولاراً للموظفين الذين يحصلون على قسط كاف من النوم

قررت شركة «إيتنا» الأميركية للتأمين الصحي دفع أجر إضافي قد يصل إلى 500 دولار سنويا للموظفين، الذين يحصلون على قسط كاف من النوم. وقال المدير التنفيذي للشركة مارك بيرتوليني، «إن معدل إنتاج الموظف الواحد زاد بحوالي 69 دقيقة شهريا، منذ بدء…