ينصح الخبراء باستشارة الطبيب قبل البدء في أي نشاط بدني في رمضان خاصة الرياضة حال كان الشخص يعاني من مشاكل صحية، وينصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا في مكان معتدل الحرارة، وتجنب ممارسة التمارين الرياضية العنيفة والشديدة أثناء النهار.