محمود عسكر – أخصائي التدريب والتطوير المؤسسي
تكمن قيمة العمل وأهميته الكبيرة، حيث يُشدد الدين الإسلامي على قيمة العمل في حياة الإنسان، ويعلم المسلمون بأنه يجب عليهم تحقيق التوازن بين عبادتهم وأعمالهم خاصة في شهر رمضان الكريم.
ويحظى شهر رمضان بخصوصية واحترام خاص، كونه يمثل شهر عبادة وتآلف ومحبة وتراحم في العلاقات الإنسانية والاجتماعية المختلفة بين كل الناس وليس في نطاق العمل وحده.
مع توالي أيام شهر رمضان، يعتري الإنسان شعورًا متكررًا بالتوتر والقلق، وخلال شهر رمضان، لا يمكنك أن تستمتع بفنجان قهوتك المعتادة في الصباح، أو حتى شرب الماء لتبقي جسمك رطبًا.
وهناك نصائح مهمة للسيطرة على مستويات التوتر لدى الموظفين حتى لا تتأثر الطريقة التي تتعامل بها مع زملائك في بيئة العمل:
– جرب الذهاب إلى الحمام وغسل وجهك لإعادة تنشيط عقلك.
– الخروج للمشي لمسافة قصيرة في الهواء الطلق ورفع مستوى الأكسجين في الجسم.
– قم بالتجول لبضع دقائق حول مكتبك كل ساعة.
– محاولة التأكد من التواجد في مكان جيد التهوية حتى يكون لديك الحد الأقصى من الأكسجين في الجسم.
– تجنب الأفعال التي تقلل من قيمة الصيام ومن احترام الآخرين لك في العمل.
تقديم الدعم والتعاون: قد يحتاج بعض الزملاء لدعم إضافي خلال شهر رمضان، كن مستعدًا لتقديم المساعدة والتعاون معهم في القيام بالمهام المشتركة بطريقة تتيح لك ولهم الحفاظ على التزاماتهم الدينية.