كشفت وزارة الصحة عن 3 نصائح مهمة من أجل التغلب على الأرق، حيث يعاني منه الكثيرين في فصل الشتاء.
وأوضحت في تغريدة على "تويتر"، أنه للتغلب على الأرق، فإنه لابد عدم التوجه إلى الفراش إلا عند الشعور بالنوم، مع ضرورة تقليل الكافيين، وتجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم.