قال الدكتور صالح الدماس، استشاري اضطرابات النوم، إن الدراسات كشفت أن المراهقين يقضون 12 ساعة يومياً على الجوال والأجهزة الذكية.

وأضاف في تصريحات لبرنامج "يا هلا" على قناة روتانا خليجية: "الجوالات والأجهزة الذكية عامل رئيسي في اضطرابات النوم".

وأكد أن الشخص الذي لا ينام عدد ساعات كافية يومياً يُعاني من مشاكل في الذاكرة، مشيرًا إلى أن إضاءة الغرفة لها تأثير على نوم الإنسان.

وتابع: "الوقت الطبيعي للنوم هو الليل، والغدة الصنوبرية التي تساعد على النوم لا تعمل بشكل جيد إلا وقت الليل".