كشفت دراسة طبية حديثة عن وجود 7 أطعمة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول بالدم.
وأوصت الدراسة بالخيارات الغذائية التالية لخفض مستويات الكوليسترول بالدم، لتفادي التعرض لمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية:
- - الأسماك الزيتية مثل الماكريل والسلمون.
- - الشوفان.
- - الفول.
- - المكسرات.
- - التفاح والعنب والفراولة والبرتقال.
- - الافوكادو.
- - الخضار والورق الخضر الداكنة.