يعاني الكثيرون من متلازمة القولون العصبي، مما تؤثر بشكل كبير على صحة الجسم.
ووفقا لدراسة نشرتها صحيفة "صن" البريطانية فإنه يمكن التغلب على متلازمة "القولون العصبي" من خلال اتباع العديد من السلوكيات الصحية ومنها:
- شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميا.
- ممارسة الرياضة.
- أخذ قسط كاف من الراحة على مدار اليوم.
- الانتظام في تناول الوجبات.
ويرى العديد من الأطباء أن النوم لأقل من 6 ساعات يعد من أحد الأسباب التي تؤدي إلى القولون العصبي، لحدوث اضطرابات للجهاز الهضمي.