يعتبر الشاي من المشروبات المحببة للملايين حول العالم، لكنه قد يكون ضارًا لبعض الفئات بعد الإفطار في شهر رمضان، إذ يعد تناوله فور انتهاء الصوم من العادات الغذائية الخاطئة التي قد تتسبب في تدمير خلايا المعدة دون إدراك حجم الضرر.
ويوصي خبراء التغذية بتأجيل شرب الشاي لمدة 40 دقيقة بعد الإفطار، خصوصاً لمرضى الأنيميا والتهاب المعدة، لتجنب الأضرار التي يمكن أن يُسببها.
الفئات الممنوعة من تناول الشاي بعد الإفطار:
1. الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم: تناول الشاي بعد الإفطار يمكن أن يؤثر على جودة النوم بسبب الكافيين الموجود فيه.
2. مرضى الأنيميا: قد يؤثر تناول الشاي الأسود على امتصاص الحديد في الجسم.
3. المصابون بالتهاب المعدة: يجب تجنب الشاي لأنه يزيد من إفراز الحمض في المعدة ويزيد من الالتهابات.
لذا، من الأفضل لهؤلاء الفئات تجنب تناول الشاي مباشرة بعد الإفطار، والاعتماد على مشروبات أخرى تكون أكثر صحة لهم.