أسباب شلل النوم

هل تنام ثماني ساعات يوميًا ومع ذلك تستيقظ مرهقًا؟ يؤكد خبراء النوم أن عدد الساعات ليس العامل الوحيد، بل إن…

يدرك كثيرون أن سوء التغذية وقلة النشاط البدني من أبرز عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، غير أن خبراء الصحة يشيرون…

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة اليوغا عالية الكثافة قد تكون أكثر التمارين فعالية لتحسين جودة النوم على المدى الطويل، متفوقة…

قالت الجمعية الألمانية لطب وأبحاث النوم إن شلل النوم هو أحد اضطرابات النوم، وهو يعني أن المرء لا يمكنه تحريك…