مع اقتراب دخول فصل الشتاء وقلة الحركة تتراكم دهون البطن ، وأجريت الكثير من الدراسات عن أفضل الطرق للتخلص من “دهون البطن".
1- الاهتمام بتمارين البطن دون غيرها.
2- عدم الحصول على قسط كاف من الراحة.
3- عدم القيام بتمارين الكثافة العالية والمقاومة.
4- تناول الأطعمة قليلة الدسم.
5- تجاهل إشارات التعب.
وينصح دائما بممارسة الرياضة كونها أفضل الطرق لسرعة التخلص من تلك الدهون وحرقها والحصول على قوام متناسق