متى يعتبر وقت استخدام الشاشة كثيرًا للأطفال؟

مع انتشار الأجهزة الإلكترونية في جميع أنحاء العالم، قد يكون من التحديات مراقبة استخدام الأطفال للشاشات وتحديد متى يُعتبر وقت الشاشة كثيرًا جدًا بالنسبة لهم.

وتعتبر الطبيبة في “مايو كلينك”، نوشين أمين الدين، أن الإعلام الرقمي قد يؤثر على الأطفال بطرق سلبية، بما في ذلك تغيرات في السلوك.

وتوصي بالمحافظة على توازن صحي بين الاستخدام الإلكتروني والأنشطة الأخرى، مع التأكيد على ضرورة مراقبة المحتوى الذي يتابعه الأطفال وتقليل وقت استخدامهم للشاشات لضمان عدم تأثيره على نومهم وأدائهم الدراسي.

وتشجع على التواصل المفتوح مع الأطفال لمعرفة كيف يقضون وقتهم على الإنترنت، وتحديد متى يكون الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي ضارًا.

مشكلات التعامل مع الشاشة

مشكلات التعامل مع الشاشة تشمل السمنة، والعنف، ومشاكل في الانتباه والسلوك، وتقليل وقت التعلم، واضطرابات النوم، وتأخر التطور اللغوي والاجتماعي.

نصائح للتعامل مع الأطفال

1. التواصل: تحدث مع الأطفال بشكل واضح حول الألعاب والمحتوى الذي يستهلكونه عبر الإنترنت.

2. تحديد أوقات بدون شاشة: جدد أوقات للأنشطة بلا شاشة، مثل وقت الطعام أو الوقت الذي يسبق النوم.

3. شحن الأجهزة خارج الغرفة: شجعهم على شحن أجهزتهم خارج غرف النوم لتحسين نومهم.

4. كن مثالًا: اتبع عادات صحية في استخدام الشاشة، مثل تقليل الإزعاج خلال الوقت العائلي أو وقت العشاء.