جدول الأحداث
  • الكل
  • فعاليات
  • معارض
أهلاً بكم
تابعنا:
  • الكل
  • فعاليات
  • معارض
  • 20 - 24
    مايو - مايو

    معرض بينالي الدرعية للفن المعاصر 2024

    8:AM -11:45PM
  • 20 - 22
    مايو - مايو

    مؤتمر مستقبل الطيران

    12:00
  • 21 - 22
    مايو - مايو

    الملتقى العالمي للهيدروجين

    12:00
  • 21 - 23
    مايو - مايو

    معرض الأغذيه السعودي

    12:00
  • 23 - 25
    مايو - مايو

    جوانا الدولي للسيارات 4

    12:00
  • 26 - 28
    مايو - مايو

    المعرض الدولي للقطاع غير الربحي

    12:00
  • 28 - 29
    مايو - مايو

    منتدى مستقبل السياحة

    12:00
  • 30
    مايو

    اليوم العالمي للتصلب اللويحي المتعدد 2024

    8:AM -11:45PM
  • 4 - 7
    يونيو - يونيو

    المعرض الدولي السعودي للرياضة ومستلزماتها

    12:00
  • 25 - 27
    يونيو - يونيو

    معرض الخدمات اللوجستيه

    12:00
  • 10 - 11
    يوليو - يوليو

    المعرض الدولي للمركبات الكهربائية وتكنولوجيا التنقل

    Days
  • 2 - 4
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض السعودي للأخشاب والمكائن

    Days
  • 2 - 4
    سبتمبر - سبتمبر

    ليرن

    Days
  • 3 - 5
    سبتمبر - سبتمبر

    هدايـات القرآن في بناء الإنسـان

    Days
  • 3 - 5
    سبتمبر - سبتمبر

    معـرض الصناعـات العربية والخليجيـة

    Days
  • 9 - 11
    سبتمبر - سبتمبر

    البنية التحتية والمدن الذكية

    Days
  • 9 - 11
    سبتمبر - سبتمبر

    معرض الميـاه العالمي

    Days
  • 24 - 26
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض الســعودي لإدارة النفايـات

    Days
  • 24 - 26
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض السعودي لإنشاء المستشفيات

    Days
  • 26 - 29
    سبتمبر - سبتمبر

    طلة

    Days
  • 8 - 10
    أكتوبر - أكتوبر

    معرض البناء الرياضي 2024

    DAYS
  • 8 - 10
    أكتوبر - أكتوبر

    المعرض السعودي للمرافق الرياضية والترفيهية 2024

    DAYS
  • 10 - 11
    أكتوبر - أكتوبر

    القمة العالمية لقادة العقار 2024

    DAYS
  • 28 - 30
    أكتوبر - أكتوبر

    المعرض السعودي الدولي لمنتجات الحلال 2024

    DAYS
  • 31 - 3
    أكتوبر - نوفمبر

    معرض سعودي أوتو شو 2024

    DAYS
  • 4 - 7
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض سعودي إلينكس 2024

    DAYS
  • 4 - 7
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض البناء السعودي 2024

    DAYS
  • 20 - 21
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض لايف السعودية للسكك الحديدية والتنقل في السعودية 2024

    DAYS
  • 5 - 14
    ديسمبر - ديسمبر

    مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي 2024

    8:AM -12:45PM

فريق التحرير

22 أبريل 2024

دراسة تربط بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري

دراسة تربط بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري

كشفت دراسة حديثة عن مخاطر صحية مقلقة للأشخاص الذين يعانون من قلة النوم.

وقام الباحثون بتحليل بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، والتي تضم معلومات صحية لآلاف الأشخاص على مدى عقد من الزمن، واتضح أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميًا يواجهون مخاطر أعلى للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

وقسّمت الدراسة، التي نُشرت في مجلة “ساينس أليرت” العلمية، مدة النوم إلى فئات مختلفة، وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين ينامون لمدة خمس ساعات يوميًا يواجهون زيادة بنسبة 16% في خطر الإصابة بمرض السكري، بينما يزيد الخطر بنسبة 41% بالنسبة للأشخاص الذين ينامون ثلاث إلى أربع ساعات.

وعلى الرغم من أن الأكل الصحي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بشكل عام، إلا أنه عندما يجتمع النوم القليل مع نظام غذائي صحي، يزيد خطر الإصابة بالسكري.

وبالرغم من عدم وجود أسباب دقيقة لارتباط النوم القليل بمرض السكري، إلا أنه من المعروف أن عدم الحصول على النوم الكافي يمكن أن يؤدي إلى تغيرات في الهرمونات التي تؤثر على تنظيم الجلوكوز في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكري.

لذلك، يبدو أن الحل الأمثل هو الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم يوميًا، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز الصحة العامة وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.

جميع حقوق النشر محفوظة لمنصة الوئام - ٢٠٢٤
تابعنا: