جدول الأحداث
  • الكل
  • فعاليات
  • معارض
أهلاً بكم
تابعنا:
  • الكل
  • فعاليات
  • معارض
  • 25 - 27
    يونيو - يونيو

    معرض الخدمات اللوجستيه

    12:00
  • 10 - 11
    يوليو - يوليو

    المعرض الدولي للمركبات الكهربائية وتكنولوجيا التنقل

    Days
  • 2 - 4
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض السعودي للأخشاب والمكائن

    Days
  • 2 - 4
    سبتمبر - سبتمبر

    ليرن

    Days
  • 3 - 5
    سبتمبر - سبتمبر

    هدايـات القرآن في بناء الإنسـان

    Days
  • 3 - 5
    سبتمبر - سبتمبر

    معـرض الصناعـات العربية والخليجيـة

    Days
  • 9 - 11
    سبتمبر - سبتمبر

    البنية التحتية والمدن الذكية

    Days
  • 9 - 11
    سبتمبر - سبتمبر

    معرض الميـاه العالمي

    Days
  • 24 - 26
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض الســعودي لإدارة النفايـات

    Days
  • 24 - 26
    سبتمبر - سبتمبر

    المعرض السعودي لإنشاء المستشفيات

    Days
  • 26 - 29
    سبتمبر - سبتمبر

    طلة

    Days
  • 8 - 10
    أكتوبر - أكتوبر

    معرض البناء الرياضي 2024

    DAYS
  • 8 - 10
    أكتوبر - أكتوبر

    المعرض السعودي للمرافق الرياضية والترفيهية 2024

    DAYS
  • 10 - 11
    أكتوبر - أكتوبر

    القمة العالمية لقادة العقار 2024

    DAYS
  • 28 - 30
    أكتوبر - أكتوبر

    المعرض السعودي الدولي لمنتجات الحلال 2024

    DAYS
  • 31 - 3
    أكتوبر - نوفمبر

    معرض سعودي أوتو شو 2024

    DAYS
  • 4 - 7
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض البناء السعودي 2024

    DAYS
  • 4 - 7
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض سعودي إلينكس 2024

    DAYS
  • 20 - 21
    نوفمبر - نوفمبر

    معرض لايف السعودية للسكك الحديدية والتنقل في السعودية 2024

    DAYS
  • 5 - 14
    ديسمبر - ديسمبر

    مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي 2024

    8:AM -12:45PM

فريق التحرير

27 مايو 2024

دراسة: النوم الجيد يقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية

دراسة: النوم الجيد يقي من أمراض القلب والسكتة الدماغية

كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة قوية بين النوم الجيد وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.

واستنادًا إلى الدراسة التي نُشرت في مجلة “JAMA Network Open”، فإن اتباع جدول نوم ثابت والحصول على ما يكفي من النوم بانتظام، يُساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة.

وتناولت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا الصينية، بيانات لأكثر من 15300 متقاعد، تراوحت أعمارهم بين 66 عامًا، وشملت نسبة 58% من النساء.

وخلال فترة الدراسة، لم يكن أي من المشاركين يعاني من السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين حافظوا على عادات نوم صحية بشكلٍ مستمر، انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، بينما انخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 52%، حتى مع وجود خطر وراثي منخفض للإصابة بهذه الأمراض.

وتُعدّ هذه النتائج مُتوافقة مع دراسة سابقة نُشرت في مجلة “القلب الأوروبية” العام الماضي، والتي أكدت على أنّ الحفاظ على أنماط نوم صحية على مدى فترة تتراوح بين عامين و5 أعوام، يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وتُشير نتائج هذه الدراسات إلى أهمية النوم الجيد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك بغض النظر عن العوامل الوراثية التي قد تُزيد من خطر الإصابة بهذه الأمراض.

تابعنا: