الوئام- خاص
الدكتور محمد عادل بسيوني – أخصائي أول جراحة الأنف والأذن والحنجرة وأورام الرأس والعنق
يعد انسداد الأنف في أثناء النوم من المشاكل المؤرقة للكثير من الأشخاص حول العالم، وهناك العديد من الأسباب التي تسبب انسداد الأنف في أثناء النوم.
وفي السطور التالية، نستعرض عددا من النصائح المهمة للحد والتخفيف من هذه المشكلة التي تصيب العديد من المرضى والأشخاص:
أولا: يجب رفع الرأس في أثناء النوم، لأنّ ذلك يسهّل تصريف المخاط من داخل الأنف والجيوب الأنفية ومنع تراكمه، ويتم ذلك من خلال وضع عدة وسائد تحت الرأس.
ثانيا: ضرورة استخدام الكمادات الدافئة لفتح الممرات الأنفية ومساعدتها على تخفيف الالتهاب في فتحات الأنف.
ثالثا: استخدِم جهاز ترطيب الهواء، إذ إنه يعتبر من الوسائل الفعالة والسريعة لعلاج انسداد الأنف، وأيضا يساعد استنشاق هذا الهواء الرطب على تهدئة أنسجة الأنف المتهيّجة، والتقليل من تورم الأوعية الدموية في الأنف، المسببة للاحتقان.
رابعا: الاستحمام بماء ساخن، إذ إن بخار الماء الساخن من الوسائل المساعدة التي تعمل على تفكيك المخاط الجاف، ويمكن أن يساعد أيضا على تصريف الأنف قبل النوم.
خامسا: استخدام غسول الأنف بالماء والملح، إذ يساعد على تخفيف التهيج والتورم، بالإضافة إلى التخفيف من جفاف الممرات الأنفية.