النوم

كشفت دراسة حديثة نشرتها «المجلة البريطانية لطب العيون»، عن علاقة غير متوقعة بين وضعية النوم وتدهور حالة مرضى «الغلوكوما» (المياه…

كشفت دراسة حديثة أن استبدال 30 دقيقة فقط من السلوكيات الخاملة اليومية، مثل الجلوس لفترات طويلة أو استخدام الشاشات، بنشاط…

أظهرت دراسة دولية أن التعرض لضوضاء حركة المرور ليلاً، حتى لمدة ليلة واحدة، قد يسبب إجهاداً للقلب والأوعية الدموية، ويزيد…

مع انطلاق أول أيام رمضان، يواجه الجسم تغيراً مفاجئاً في عادات الأكل والشرب والنوم، ما قد يؤدي إلى شعور مبكر…

كشفت دراسة علمية حديثة أن إدخال تغييرات بسيطة على نمط الحياة اليومي، تشمل النوم والنشاط البدني والنظام الغذائي، قد يسهم…

يلاحظ كثيرون ظهور أعراض صحية مفاجئة مع بداية الإجازات، رغم انتظارها كفترة للراحة والاستجمام. وتتمثل هذه الأعراض عادة في الصداع…

كشفت دراسات حديثة أن الاستحمام في أجواء ذات إضاءة خافتة قبل النوم قد يساعد على تحسين جودة النوم وتهدئة العقل…

تخيل أن عقلك مدينة صاخبة تعمل بلا توقف طوال اليوم. كل فكرة، وكل حركة، وكل قرار هو بمثابة مصنع ينتج…

تتزايد الأدلة العلمية التي تشير إلى أن النوم ليس مجرد فترة للراحة، بل عامل أساسي في إدارة الوزن والحفاظ على…

أكدت الأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن النوم الجيد يعد عاملًا أساسيًا لراحة الأطفال في المدرسة وتحقيق أداء دراسي أفضل، موضحة…

كشفت دراسة صينية حديثة عن مؤشر جديد قد يُنذر مبكراً بخطر الإصابة بمرض ألزهايمر، يتمثل في تأخر الدخول في مرحلة…