الدكتورة ميادة غانم – استشاري الصحة النفسية والدعم النفسي
مع اقتراب نهاية العام تمنحنا الحياة فرصة للتصالح مع أنفسنا، والتواصل مع من حولنا، وتجديد إيماننا بأن الخير لا يزال موجوداً، مهما بدا العالم معقداً ومليئاً بالاختلافات.
لذلك، لنجعل هذه الأوقات بداية جديدة، نُضيء فيها قلوبنا كما تُضيء الأضواء شوارعنا، ونعبر من خلالها إلى عامٍ قادمٍ محمَّلٍ بالسلام والمحبة، لأنه في نهاية المطاف، ما يجمعنا أكثر بكثير مما يفرقنا
كن أكثر لطفاً مع نفسك: العام الجديد ليس للتغيير الجذري بقدر ما هو فرصة لتقدير إنجازاتك السابقة والعمل على تحسين ما تستطيع.
وفي السطور التالية نستعرض عددا من النصائح التي تجللك تستقبل العام 2025 بروح التفاؤل في غدِ أفضل:
– تعلم من الماضي دون أن تحمله معك، وانظر للأخطاء كدروس، لا كعقبات، واترك ما يثقل قلبك خلفك.
– استمتع بالرحلة: الحياة ليست سباقاً للوصول إلى خط النهاية، بل رحلة تستحق أن نعيشها بكل تفاصيلها، بحلوها ومرّها.
– الصحبة الداعمة: أحرص أن تصاحب أشخاص إيجابيين يلهمونك ويشجعونك على النمو، وابتعد عن العلاقات التي تستهلك طاقتك.
– احتفل بالإنجازات الصغيرة، ولا تنتظر الوصول إلى الهدف الكبير لتحتفل، بل قدر كل خطوة تقطعها في طريقك
– ثق بقدرتك على التغيير مهما كانت الظروف الحالية، وتذكر أن بإمكانك تغيير مسار حياتك في أي لحظة، فالتغيير يبدأ من قرار صغير.
– اعتمد على التفاؤل كأسلوب حياة، ودع التفاؤل يكون دافعك في كل قرار تتخذه هذا العام، وتذكر أن ما تزرعه في قلبك اليوم ستجنيه في المستقبل.