أظهرت دراسة صينية حديثة أن تناول وجبة إفطار غنية بالسعرات الحرارية قد يسهم في حماية مرضى القلب من الإصابة بالاكتئاب.
وأفاد فريق بحثي من جامعة هاربين بأن هناك أدلة متزايدة تربط بين أمراض القلب والاكتئاب، حيث تلعب العناصر الغذائية دورًا مهمًا في تخفيف أعراض الاكتئاب لدى المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ونشرت الدراسة في دورية “BMC Psychiatry”، حيث قام الباحثون بتحليل بيانات صحية لنحو 32 ألف شخص، بينهم 3500 مصاب بأمراض القلب و550 يعانون من الاكتئاب. وسجّل المشاركون نوعية الأغذية التي يتناولونها يوميًا.
وخلصت النتائج إلى أن البروتينات والكربوهيدرات لا تزيد من مخاطر الاكتئاب، في حين أن تحويل بعض السعرات من وجبة العشاء إلى الإفطار قد يعود بفوائد ملموسة.
وأكد الباحثون، وفق ما نقله موقع “هيلث داي”، أن توقيت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوعيته، مشددين على ضرورة التنسيق بين استهلاك المغذيات الغنية بالطاقة والتغيرات الجسمانية لكل شخص للحد من مخاطر الإصابة بالاكتئاب.