هل سبق لك أن رفعت رأسك عن شاشة هاتفك لتكتشف فجأة أنك لا تفكر في أي شيء على الإطلاق؟ ليست حالة شرود أو نسيان، بل هي لحظة يتوقف فيها وعيك عن توليد الأفكار تمامًا. يُطلق علماء الأعصاب على هذه الظاهرة اسم “الفراغ الذهني” (Mind Blanking)، وهي مهمة جدًا لصحة عقلك.
ففي دراسة حديثة نُشرت في مجلة Trends in Cognitive Sciences، كشف باحثون أن نشاط الدماغ خلال هذه اللحظات يشبه إلى حد كبير ما يحدث أثناء النوم العميق، مما قد يفسر سبب حدوثها، ويعتقدون أنها قد تكون آلية وقائية للدماغ.
ماذا كشفت فحوصات الدماغ؟
باستخدام تقنيات مسح الدماغ، وجد العلماء أنماطًا مميزة. فعندما قاسوا النشاط الكهربائي للدماغ (EEG)، لاحظوا أن نشاط الدماغ يتباطأ بشكل عام خلال لحظات الفراغ الذهني.
لكن المفاجأة الكبرى جاءت من التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI)، الذي يتتبع تدفق الدم في الدماغ. فقد أظهرت النتائج أنه خلال هذه اللحظات، تدخل مناطق الدماغ المختلفة في حالة من “التزامن الفائق”، حيث تعمل كلها في انسجام تام وفي نفس اللحظة، وهو نمط لا نراه عادةً إلا في مراحل النوم العميق.
لماذا تحدث هذه الظاهرة؟
يعتقد الباحثون أن هذه الحالة قد تكون بمثابة “إعادة تشغيل مصغرة” للدماغ وهو مستيقظ. تمامًا كما يقوم النوم العميق بتنظيف المخلفات وتوفير الطاقة، قد يكون “الفراغ الذهني” استراحة قصيرة للدماغ “ليبرد” ويحافظ على نفسه، خاصةً وأن الدراسات الأولية أظهرت أن الأشخاص المحرومين من النوم يبلغون عن المزيد من هذه اللحظات.
ورغم أن هذه الظاهرة قد تستغرق ما بين 5% إلى 20% من ساعات يقظتنا، فإننا غالبًا لا ندركها إلا إذا قاطعنا أحد بسؤال: “فيمَ كنت تفكر؟”.