أكد موقع “أبونيت.دي” التابع للصيادلة الألمان أن القهوة تحمل فوائد صحية واضحة إذا جرى استهلاكها باعتدال وبطريقة تحضير سليمة، مشيرًا إلى أنها تعزز اليقظة والانتباه بفضل احتوائها على الكافيين، فضلاً عن غناها بمضادات الأكسدة.
وأوضح الموقع أن الكمية المثالية تتراوح بين 3 و5 أكواب يوميًا للأشخاص البالغين الأصحاء الذين لا يعانون من مشكلات في القلب أو الأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: إنقاذ حياة امرأة توقّف قلبها وتنفسها بشكل مفاجئ عقب الولادة بجدة
وحذر في الوقت ذاته من أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى اضطرابات في القلب والدورة الدموية مثل تسارع ضربات القلب، إلى جانب زيادة إدرار البول.
ولفت الموقع إلى أن طريقة التحضير تلعب دورًا مهمًا في التأثير على مستويات الكوليسترول، حيث تُعتبر قهوة الفلتر الخيار الأكثر صحة لقدرتها على تصفية المواد التي ترفع الكوليسترول، بينما قد تسهم طرق أخرى مثل الإسبريسو المعد باستخدام فلاتر معدنية في رفع مستوياته.