قدمت مدينة الملك سعود الطبية مجموعة من النصائح للتخلص من التخمة التي تصيب كثيرين خلال أيام العيد.
ونبهت «سعود الطبية» إلى أهمية تناول وجبات خفيفة طوال اليوم، 3 منها وجبات رئيسية، ووجبتين خفيفتين، مع ضرورة احتواء الوجبات الرئيسية على أطعمة قليلة السعرات وغنية بالألياف والبروتين.
وشددت كذلك على أهمية مضغ الطعام ببطء، والأكثار من شرب الماء، والمشي، ومحاولة تنظيم النوم من أجل تنظيم الدورة الدموية.
وأشارت إلى ضرورة تجنب الأطعمة المسببة لانتفاخ البطن، في حال وجود حساسية اللاكتوز أو البقوليات.