قال بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني الدكتور محمد الأحمدي، إن الجلوس قاتل لكل أعضاء جسم الإنسان حتى الخلايا العقلية، كما أن الجلوس والاستلقاء لأوقات طويلة يزيد الحالة النفسية سوءًا.
أ.د.محمد الأحمدي: لا تكثروا من الراحة بالجلوس والاستلقاء وعدم الحركة، فهي قاتلة لقوة الجسم وصحته.
#من_السعودية | @DoctorAlahmadi pic.twitter.com/vLfi9rA11E
— قناة السعودية (@saudiatv) January 19, 2024
وأضاف الأحمدي، في لقائه بقناة السعودية، أن الجلوس والاستلقاء لفترات طويلة هي المدخل الذي تمر منه الأمراض للجسم، مشددًا على ضرورة الحركة لتقوية عضلات الجسم فضلًا عن ممارسة الرياضة وتمارين المقاومة بشكل منتظم.
كبير السن يجب أن تكون قوة قبضته لا تقل عن 28 كجم ليستطيع حمل 11 كجم وعيش حياته اليومية بسلام.
#من_السعودية | @DoctorAlahmadi pic.twitter.com/3ZCRMN6Xxp
— قناة السعودية (@saudiatv) January 19, 2024
وأشار إلى أن قبضة اليد لدى الجيل الحالي أقل وأضعف مقارنة بالجيل السابق، مرجعًا أسباب ذلك إلى الإكثار في السهر واستخدام الأجهزة الالكترونية وسوء التغذية وعدم تناول الطعام الصحي والمفيد لتقوية الأعصاب.
أ.د.محمد الأحمدي: تمارين المقاومة مفيدة للنساء أكثر من الرحال، ومفيدة لتقوية القبضة، وبالتالي قوة وصحة الجسم
#من_السعودية | @DoctorAlahmadi pic.twitter.com/U2UOr32cHw
— قناة السعودية (@saudiatv) January 19, 2024
ونوه بروفيسور الجهد البدني محمد الأحمدي، بأن كبير السن يجب أن تكون قوة قبضته لا تقل عن 28 كجم ليستطيع حمل 11 كجم، مشيرًا إلى أن السبب الأول للكسور عند كبار السن هو السقوط، و70% من الكسور لتلك الحالات نتيجة ضغف قوة القبضة لديهم لأقل من 17 كجم.