الرياض 
32°C
عندما يواجه الأشخاص آلامًا عضلية أو مفصلية، يمكن أن تكون المشروبات الصحية ذات الفوائد المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة خيارًا مثاليًا للتخفيف من هذه الآلام.
وفقًا لموقع WIO News، إليكم قائمة بـ 7 مشروبات يمكن أن تساهم في تحسين الحالة:
1. حليب الكركم: يلعب الكركمين، وهو أحد العناصر الأساسية في الكركم، دوراً محورياً كمركب قوي مضاد للالتهابات يقلل من آلام التهاب المفاصل.
2. عصير الكرز: يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ما يجعله مثالياً لعلاج التهاب المفاصل.
3. عصير الأناناس: يشتمل على البروميلين، وهو إنزيم يقلل من التأثيرات المضادة للالتهابات.
4. عصير الصبار: يمتلئ بمركبات تقلل الالتهاب وتحسن صحة المفاصل.
5. الشاي الأخضر: تتوافر فيه نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات، ما يجعله من الخيارات الرائعة لتقليل آلام والتهاب المفاصل.
6. ماء الليمون: إنه كمزيل طبيعي للسموم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
7. شاي الكركديه: يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي يمكن أن يكون لها تأثيرات مضادة للالتهابات.
هذه المشروبات الطبيعية قد تكون إضافة مفيدة لنمط حياة صحي وقد تقلل من الحاجة إلى مسكنات الألم التقليدية في بعض الحالات.
ومع ذلك، دائماً ما يُنصح بالتحدث مع الطبيب قبل تناول أي مكملات أو مشروبات جديدة لضمان سلامتك وفعاليتها لديك.
