مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد التحديات الصحية المرتبطة بممارسة الرياضة في الهواء الطلق، حيث قد تؤثر الظروف الجوية القاسية على صحة الأفراد، خصوصًا أصحاب الأمراض المزمنة.
وتعد الرياضة نشاطًا ضروريًا للحفاظ على اللياقة البدنية، إلا أن ممارستها في ظروف غير مناسبة قد تشكل خطرًا على الصحة العامة.
وحذر الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب، من خطورة ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء، مشيرًا إلى أن الظروف الجوية الباردة قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أثناء النشاط البدني، فضلًا عن زيادة احتمالية الإصابة بلسعات البرد وتأثر الأطراف بالبرد الشديد.
وأكد الدكتور النمر في تصريحات لـ”الوئام” أن ممارسة الرياضة في بيئة مناسبة تساهم في تقليل هذه المخاطر، موضحًا أن أفضل درجة حرارة للرياضة هي 25 درجة مئوية، مع نسبة رطوبة تصل إلى 40%. وأوصى بممارسة الرياضة داخل المنازل، أو في الصالات الرياضية، أو المراكز التجارية المغلقة.
وأشار إلى أهمية هذه التوصيات خصوصًا لأصحاب الأمراض المزمنة، مثل مرضى القلب والسكري، الذين قد يتعرضون لمضاعفات صحية خطيرة نتيجة ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال الأجواء الباردة.