حذرت مبادرة حماية الأسنان الألمانية “برودينته” من مخاطر جفاف الفم مؤكدةً إمكانية التعرف عليه عبر أعراض أبرزها: لزوجة الفم، جفاف وتشقق الشفاه، إحساس بحرقة في اللسان، وانبعاث رائحة كريهة نتيجة تكاثر البكتيريا.
وأوضحت المبادرة أن كبار السن أكثر عرضة بسبب انخفاض نشاط الغدد اللعابية مع التقدم في العمر، كما قد يظهر الجفاف كأثر جانبي لدى متناولي بعض الأدوية مثل العقاقير النفسية وخافضات ضغط الدم ومسكنات الألم.
اقرأ أيضًا: النظام النباتي يقلل خطر الإصابة بالسرطان
ويواجه الرياضيون الذين يمارسون تمرينات مكثفة المشكلة نفسها، إذ يقل نشاط الغدد أثناء الجهد ويُفاقمه التنفس عبر الفم.
وحذرت “برودينته” من آثار جفاف الفم المزمن، والتي تشمل صعوبة المضغ والبلع، وضعف حاسة التذوق، وارتفاع خطر تسوس الأسنان وتآكل المينا لغياب الحماية الطبيعية التي يوفرها اللعاب.
وللوقاية، أوصت المبادرة بتحفيز إفراز اللعاب عبر شرب ما لا يقل عن 1.5 لتر يوميًا، وتناول أطعمة غنية بالماء مثل البطيخ والخيار والحساء، والاعتماد على أطعمة تتطلب مضغًا مكثفًا مثل الجزر وخبز الحبوب الكاملة، إلى جانب مضغ العلكة الخالية من السكر.
وشددت على ضرورة استشارة الطبيب إذا تزامن الجفاف مع عطش شديد وتبول متكرر لاحتمال ارتباطه بمرض السكري.