حذّرت هيئة التأمين الألمانية ضد الحوادث الاجتماعية من ارتفاع معدلات الإصابة بجفاف العين بين موظفي العمل المكتبي، نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات دون أخذ فترات راحة كافية.
وأوضحت الهيئة أن تخصيص خمس دقائق من الراحة لكل ساعة عمل يُعد من أكثر الوسائل فعالية للوقاية من جفاف العين وتحسين القدرة البصرية خلال اليوم.
اقرأ أيضًا: شريحة بالعين ونظارات.. تقنية ذكية جديدة تُعيد للمكفوفين القدرة على القراءة
وأكدت الهيئة أن ممارسة بعض التمارين البسيطة تساعد في تنشيط الأعصاب البصرية وتقليل الإجهاد، مثل النظر المتكرر إلى مسافات لا تقل عن 40 متراً، وإغماض العينين مع تتبع شكل الرقم ثمانية ببطء، إضافة إلى وضع راحتي اليدين برفق فوق العينين لإراحة العضلات البصرية.
وفي حال ظهور أعراض الجفاف، نصحت الهيئة باستخدام قطرات مرطبة للعين، على أن تكون خالية من المواد الحافظة التي قد تؤدي إلى تهيج إضافي أو زيادة الجفاف، مشيرة إلى أن “الدموع الاصطناعية” تساعد في تعويض نقص السائل الدمعي وتحسين راحة العين.