تندرج آلام عظمة العصعص ضمن الآلام المزعجة للغاية؛ حيث إنها تجعل الجلوس أمرا صعبا للغاية.
وأوضح الدكتور ديفيد كوبوش أن آلام عظمة العصعص لها أسباب عديدة، أبرزها السقوط على المؤخرة، بالإضافة إلى الجلوس طويلا ووضعية الجلوس الخاطئة.
وأضاف طبيب العظام الألماني أن آلام عظمة العصعص تعد شائعة لدى النساء بصفة خاصة؛ حيث إنها عادة ما تكون مصاحبة للدورة الشهرية، كما أنها تكون شائعة أثناء الحمل.
وإذا كانت آلام عظمة العصعص ترجع إلى السقوط، فإنه يمكن مواجهتها من خلال تبريد منطقة عظمة العصعص كإجراء إسعافات أولية، مع تجنب الاستلقاء على الظهر.
وإذا كان سبب آلام عظمة العصعص يكمن في الشد العضلي، فإنه يمكن مواجهتها من خلال السخونة على سبيل المثال في شكل حمام دافئ أو زجاجة ماء ساخن أو لصقة.
كما أن تمارين التمدد والتقوية اللطيفة لعضلات أسفل الظهر تساعد في تخفيف آلام عظمة العصعص.
وعند العمل على مكتب لساعات طويلة، فينبغي الجلوس على مقعد مبطن جيدا ومصمم بشكل مريح. ويمكن أن تكون الوسادة الدائرية الخاصة مفيدة أيضا في تقليل الضغط على عظمة العصعص. ويُراعى أيضا تغيير وضعية الجلوس بانتظام.
ويجب استشارة الطبيب إذا كانت آلام عظمة العصعص مجهولة السبب أو شديدة للغاية أو في حال استمرارها لمدة تزيد على 6 أسابيع.